，咱们12分钟跑主要锻炼的是运动员的长跑能力和极限体能，哪怕是明年春训加入的万米跑也逃脱不了长跑的框架bqer◆cc但足球比赛中运动员很少是一在一条直线上跑动很远，更多情况下是短距离迅速冲刺，转身跑、折返跑等bqer◆cc”
“所以我们的5X25折返跑还是有一定科学性的，但它作为12分钟跑不合格后的二次测试，显然发挥不到更大的作用bqer◆cc所以...”
“所以这个YOYO测试到底是什么？”袁为民的好奇心终于被欧楚良勾了起来bqer◆cc
“这个YOYO测试，说白了也是一项折返跑的体能运动bqer◆cc”
欧楚良开始解释起来，“YOYO测试的折返跑距离是20米，队员要在这20米之间不断地做着折返跑运动，并且尽可能地标准bqer◆cc”
“刚开始的时候会很简单，但随着组次的提高，相应要求的速度也会提高bqer◆cc当达到一定等级的速度时，若还有球员能在规定时间内完成折返跑，那他就算合格bqer◆cc”
“也就是说运动员一直跑在这20米之间折腾？”袁为民听后有些不满，他没想到欧楚良说的这个YOYO测试竟如此简单bqer◆cc
“没错bqer◆cc”欧楚良点头道，“袁大爷别看这个测试表面上看起来简单，但实际上能从头到尾做完57组测试并且合格的人在国内并不多bqer◆cc就像前年世界杯中意大利那个踢飞点球的巴乔，他就完成不了测试bqer◆cc”
提起踢飞点球的意大利人，袁为民脑海中便浮现出一个扎着巩汉林小辫的意大利男人bqer◆cc他在94年世界杯中表现多优秀不用赘述，如果连他也完不成的话，那看来这项测试果然有一定的难度bqer◆cc
想到这，袁为民掐着手指头计算起来：“57组是...”
“袁大爷，57组就是2280米，比咱们12分钟跑少了1000米！”
“噢！原来是这样bqer◆cc”袁为民点了点头，2000米和3000米什么概念他还是有的bqer◆cc
“这一下子降低一千米，咱这测试难度也降低得太多了吧？”袁为民还是担心道bqer◆cc
“不不不！”欧楚良连忙摆手，“袁大爷，实际上YOYO测试的难度系数更高，更能把运动员分层bqer◆cc”
就在袁为民犹豫时，秘书小吴刚好经过两人面前bqer◆cc
“小吴，你过来一下bqer◆cc”袁为民挥挥手，把秘书小吴召到身边bqer◆cc
“主席，有什么吩咐？”
“小吴啊，我这个有个体能测试，你来试一试？”袁为民说完，给小吴使了