过就是错过了
所以，投手的苦功都是下在平时的只要平时刻苦训练，养成了良好的肌肉记忆，比赛场上，才能在短短一瞬间，用几乎本能的力量去跳动自己全身的力量，配合手部，完成整套投篮的动作……
前100球，何西蒙还是保持正常的投射速度
中间100球，因为体能下滑严重，何西蒙不得不减慢节奏，才能保证自己的出手不变形……
投篮训练，最忌讳的就是错误的投篮动作那样的话，不但不能提升投射水平，还有可能养成坏习惯
这些训练的关键之处，何西蒙自然是烂熟于心所以，一开始练习这个推射动作，何西蒙也没有给自己顶上太高的目标
就是100球一组地来，随时调整自己的动作，随时纠正自己的动作，宁可训练速度慢一点，也力求动作要做到位
最后这100球，何西蒙体力开始透支，投篮动作屡屡变形，但是何西蒙还是凭借着超强的毅力，咬牙坚持了下来
今天300球的任务也全部完成，最后命中球数是104个，相比与昨天，又多命中率5球！虽然进步很微弱，但是只要在进步，就是好的表现
没有谁能够一飞冲天，就算拥有了远超常人的天赋素质，篮球的技巧，还是需要时间和汗水，一点一点去打磨，才能成为肌肉的记忆，才能成为自己身体的一份子……
结束训练，回家吃老妈精心准备的晚餐，何西蒙的生活逐渐步入了正轨
白天在课堂上写英文版的《加勒比海盗》，放学之后去球馆带队训练一个半小时，然后自己再加练一个小时，回家吃老妈精心准备的晚餐……
一个月的时间匆匆而过……
三月，初春
看最新章节内容下载爱阅小说app，最新章节内容已在爱阅小说app，网站已经不更新最新章节内容南凰洲东部，一隅
阴霾的天空，一片灰黑，透着沉重的压抑，仿佛有人将墨水泼洒在了宣纸上，墨浸了苍穹，晕染出云层
云层叠嶂，彼此交融，弥散出一道道绯红色的闪电，伴随着隆隆的雷声
好似神灵低吼，在人间回荡
请下载爱阅小说app，无广告免费阅读最新章节内容血色的雨水，带着悲凉，落下凡尘
大地朦胧，有一座废墟的城池，在昏红的血雨里沉默，毫无生气
城内断壁残垣，万物枯败，随处可见坍塌的屋舍，以及一具具青黑色的尸体、碎肉，仿佛破碎的秋叶，无声凋零
往日熙熙攘攘的街头，如今一片萧瑟
曾经人来人往的沙土路，此刻再无喧闹
只剩下与碎肉、尘土、纸张混在一起的血泥，分不出彼此，触目惊心
不远，一辆残缺的马车，深陷在泥泞中，满是哀落，唯有车辕上一个被遗弃的兔子玩偶，挂在上面，随风飘摇
白色的绒毛早已浸成了湿红，充满
点击读下一页,继续阅读 篮球世家 作品《对不起，我不只是控卫》第34章 一生一次，步入正轨