第66章 战术训练,不速之客
何西蒙倒也懒得和这帮小家伙们计较,只要不影响训练,何西蒙都无所谓
经过浙江赛区的基层赛,何西蒙还是意识到,球队里面问题多多当然,这些问题不是与职业球队去比现在的何西蒙已经可以降低标准来正确看待高中篮球的水准只是降低了标准之后,何西蒙还是觉得,诸暨中学有很多可以提升的地方毕竟,接下来的东区决赛,对手们的实力普遍都有了大幅度的提升至少,都是杭州四中这个级别的球队而回浦中学,则基本代表了全国总决赛的平均水平
与杭州四中相比,现在的诸暨中学差距不大但是与回浦中学相比,诸暨中学还有不小的提升空间
主要提升的地方,一方面是体能,另一方面是队友间的默契
前者代表球队的下限,后者代表球队的上限
体能是所有篮球技术的基础,也是短时间之内,通过坚持不懈的训练,最容易改善的地方
默契则是球队成员之间,战术执行流畅程度的保障同样需要大量的训练来进行磨合
为此,何西蒙提议将每天一个半小时的训练时间,提升至两个小时,同时,周末也不休息,争取利用接下来一个月的时间,将球队的实力再提升一个档次或者说,让球队的状态更加稳定一些
具体的训练科目,体能锻炼当然是必不可少战术演练方面,何西蒙一方面让队友们继续熟练“三线快攻”战术,除此之外,何西蒙还准备教队友们进行比哔哔战术训练!
这个哔哔战术,不是嘴炮的那个哔哔,而是英文单词beep-beep的直译
哔哔战术,直白一点来讲,就是五人快攻传球练习!
简单说,就是五人一组,在底线一字排开,五人同时启动下快攻,快攻结束,再同时从前场撤回后场一攻,一防
第一组结束之后,第二组再上场,重复第一组的战术
相比于三线快攻,哔哔战术训练有两大不同
第一,三线快攻主要训练进攻,不训练防守而哔哔战术,在训练快攻战术的同时,顺道将防快攻战术也一并进行了训练
第二,三线快攻是三名球员之间的直接配合,而哔哔战术扩大到了五人,跑位更加复杂,需要加入行进间的无球掩护和掩护之后的空切上篮
三线快攻的时候,基本上就是中路球员持球,左右两侧的各一名球员快下
而五人快攻的时候,左右两路都是两名队友,相互之间位置有重合于是在突进到前场之后,就要求两人之间,先模拟进行一个无球掩护,一个挡拆,一人空切中路控球的队友,随即分球左路空切,或者右路的队友……相比较而言,这个训练项目,更加考验队友们的默契程度,战术的熟练性,以及对比赛的专注度
防守端,何西蒙还是坚持联防为主
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