少，每天都累得很，想动也动不了呀”
其实英子接下来还有句话，只是碍于吴雨桐的面子没有说出口，那就是：害，我还以为有什么高论呢，说什么会又不能的，不过是故弄玄虚罢了，看来什么针灸技术高也多半是骗人的
“我的管住嘴并不是说不吃饭，恰恰相反，主食一定要按时吃”
“那不对呀，我现在吃得这么少就已经这么胖了，再多吃的话岂不是胖得更明显记得以前也在美容院根据食谱不吃主食减肥的，当时确实会有一些效果可是没过多久就反弹得厉害特别是慢慢恢复吃主食后，更是身体象吹气球似地，比没减之前还胖了许多所以从此以后，才不敢正常吃饭的不过尽管如此，体重还是缓慢地在涨，我是真的体会了别人说的喝凉水都长肉的程度”
“所以你一开始就走入误区了，美容院的人是医生吗？她们对人体了解多少？无非是让顾客在短时间内取得减肥的效果，从而赚取黑心钱罢了反正这个也不管售后，当时有效的，后来再反弹的话完全可以推给你自己没注意造成的”
“既然你说她们的方法不对，那么你有什么好方法呢？针灸减肥你也不干”
“其实减肥的原理很简单，只用加强脾的运化功能，健脾祛湿就行了”
“红豆薏米茶是吧？这个我也喝过呀，刚开始还有点效果，可是越到后面越拉肚子，体重也不再下降了”
“当然不是红豆薏米茶，红豆薏米茶里的红豆其实是赤小豆，也叫红小豆和薏米一样，其性偏凉，功效是清热利湿，所以长期服用会影响大便变稀大便稀其实是脾阳受损的一个重要表现而肥胖的人群一般都是脾阳不足的，所以服用红豆薏米茶来减肥，完全是南辕北辙了”
“啊，那网上还一直鼓吹红豆薏米茶减肥祛湿网红茶？难道都吃错了？”
“也不全是，红小豆和薏米祛湿作用是肯定的，其中赤小豆通过小便，而薏米通过大便，只不是去的是湿热，如果身体偏寒，显然就不适合”
“那你看看我适合喝什么呢？不会要喝熬的中药吧，我可受不了那种味道勉强喝几天还行，久了肯定坚持不了”
“倒也不必，三餐注意控制饮食，再配合几味中药茶就能起来明显效果当然了，如果再加上适当运动后话，肯定会事半功倍”
“真的吗？那你赶紧说说吧”英子听叶凡说得头头是道，不由得又燃起了希望
“嗯，我先给你推荐一下一日三餐的食谱”
“好的，你说”英子一幅洗耳恭听状，奇怪的是，其余的姑娘也都听得很仔细
叶凡略一思索，也就明白了，这年头，又有几个女孩嫌自己太瘦的呢所以十个女孩八个喊着要减肥确实一点都不假
“早餐建议一个水煮鸡蛋，一杯无糖豆浆，外加一个苹果”