瀑布第一层台阶。
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。
两膝向外撑，膝盖不超过脚尖，大腿与地面平行。
同时胯向前内收，含胸拔背。
这方法果然好用，十秒，三十秒，洛枫一直稳稳的半蹲在哪里。
很快维尔戈和斯摩格就发现了洛枫的异常，他们看到洛枫诡异的姿势后，想也不想直接就跟着做了同样的动作。
于是瀑布之下就多了三个像雕像一样的人在那杵着。
其余的人看到后也是纷纷效仿，很快就都学会了。
洛枫也是继续下一阶的挑战。
就这样一个月之后，三十个学员一齐站在瀑布之下，接受着它的洗礼。
时间转眼来到半年后，这半年里泽法总是会想出奇奇怪怪的训练方法来训练他们。
比如为了训练他们的反应能力点燃一枚炸弹让他们击鼓传花，一直等引线燃到最后一刻才让他们扔掉，再比如让他们青蛙跳，跳到山上在从山上滚下来。
但不管是什么困难洛枫总能第一个相出方法来解决，剩下的人就直接抱大腿上分，所以这个团队渐渐有了以洛枫为首的趋势。
不过泽法的训练方法确实有效，半年来他们的负重是一增在增。
洛枫、维尔戈、斯摩格和鬼蜘蛛他们四个现在带的是两吨的负重，其余的人也分了两个档次。
有一吨的还有一点五吨的。
截止到今天，距离第一次训练已经过了整整一年。
在这一年里洛枫无论是实力还是身高都得到了爆炸式的增长，对于炁的掌控也达到了一个新的高度。
而在今天泽法宣布了一件重要的事情。
“你们真的很让我感到意外，因为在短短一年是时间里，你们全员三十人整，全部达到学习六式的资格”。
“嗷嗷嗷”，三十个人瞬间激动起来。
泽法“等等，我还没有说完”。
场面立刻又安静下来。
泽法“从今天起你的负重可以不用戴了，而且这套负重就送给你们了，不用还了”。
又是一阵哄闹。
泽法摆摆手让他们安静下来，因为他要讲解六式了。
点击读下一页,继续阅读 莫感情鼻涕虫 作品《海贼之我有一人之下系统》第十二章 拳打泽法教官，脚踢白胡子海贼团