武技。
锻体动作便是武技的主要组成部分。
在摆出动作的同时，调动平静骑士呼吸法，便可以抽取魔力脏腑中的魔力，施放出骑士武技了。
区别于巫师的大部分法术需要勾勒法术蓝图，或取出施法材料进行施法准备，骑士在保证呼吸顺畅、魔力调动迅捷的前提下，可以实现瞬发武技。
骑士武技瞬发的代价是“手短”，也就是魔力离体之后的飞行距离很短。
从解构凯达的成果来看，这名年过七旬的老骑士，最多将魔力送到距离身体50米远的地方。
这是连巫师学徒都不如的射程，但威力却堪比瞬发高阶法术。
李诺的魔法口袋里，有几瓶调配好的平静骑士修炼秘药，它们专门用来开辟魔力脏腑的药水。
李诺目前还没有喝下这些药水，也未曾拥有魔力脏腑。
不过，以这种状态练习一下平静骑士的呼吸法和武技，应该是没有问题的。
李诺伸手往魔法口袋里一摸，取出一把练习武技专用的金属练习剑。
这把剑长1.5米，拥有十字剑格，由能抵抗海水侵蚀的青钢合金打造，重量约为3.5公斤。
李诺将来必定会成为高层级的「寂静男巫」，掌握「寂静少女」专有的魔法剑技。
手中的这把练习剑，就是仿造完全体的「寂静之剑」打造的。
其长度、造型、重心，均与物品等级为90级的「寂静之剑」相当，唯独在重量方面有所欠缺，只有「寂静之剑」的十分之一。
李诺只有在找到密度与「寂静之剑」接近的魔法合金后，才可以将「寂静之剑」复刻出来。
李诺曾拿着平静骑士的武技，请教爱丽卡教授，询问自己修炼这套武技，会不会影响将来修炼寂静魔法剑技。
爱丽卡给他的回复是：
骑士武技的核心招式各有不同，用来衔接核心招式的次要招式却大同小异。
修炼平静骑士的武技，并不会对修炼寂静魔法剑技形成阻碍，反而可以打下一定的剑术基础。
既然这样，那就正好趁着在水中“泡澡”的功夫，用手中的练习剑来熟悉一下骑士武技吧。
李诺一手握住剑茎，一手握住剑墩，将手中的长剑举过头顶，摆出平静骑士武技上段架势起手的第一式。
平静骑士的核心招式是下劈、上劈、横劈与斜斩。
核心招式之间，用变换击、肘节击、交击、盲击、滑击、落击、弹击等次要招式作为衔接。
完整地一套武技动作，可以调动全身上下大部分肌肉群。
李诺在海水中挥动长剑。
剑刃切开海水，掀起涟漪，扰动海水。
海水中的咕噜声愈发高亢，一阵接着一阵，连绵不绝。
李诺时刻按照平静骑士呼吸法的指引，调整自己的呼吸频率与幅度，配合手中挥剑的动作和脚下的步伐。
有高达100点的「力量」作为