呼吸和速度了
不得不说，初中生的身体可塑性是强
对于马拉松级别的长跑，控制呼吸和速度是很重要的，可以跑慢一点，但是一定要维持在一个均匀呼吸的状态，简单说就是在长跑的时候如果能只用鼻子呼吸，那这个速度就是合适的速度，如果用鼻子呼吸感到艰难而不得不用嘴巴呼吸，那就跑的太快了
健身的知识帮助刘华星能够更快更好的锻炼自己的身体，达到他的目标
跑了一个小时之后，刘华星已经跑到自己学校，然后又跑回来了一半的距离，这会儿他已经是浑身大汗，准备走回家让心跳平复一下，也顺便放松一下紧绷的肌肉
不过，走了一会儿刘华星突然在前面看到一个熟悉的身影迎面而来
那曼妙的曲线，一看就知道是杨潇潇今天杨潇潇穿着一件天青色的宽松背心，里面一件短袖t恤打底，下身是一条牛仔短裤露出了大长腿，趿着一双人字拖漫无目的的在外面闲晃，头发乱糟糟的也没梳这会儿才刚刚七点多，很难想象杨潇潇会在这个点就起床
这野丫头该不是一晚上没回去吧？刘华星忍不住暗想道但就在这时候杨潇潇也看到了刘华星，当时她就脸色一沉，冷哼了一声加快速度刘华星倒是不以为然，继续走自己的路，但刚好刘华星和她走了同一条路
“你跟着我干嘛！？”杨潇潇突然停了下来，扭头冲着他没好气道
“这是我回家的路”刘华星淡淡的笑道，“不知道您是去哪呢？”
“要你管？！”杨潇潇白了他一眼说，刘华星耸了耸肩：“我猜猜看哦，你在这个学校里混不下去了，不良学生都不想跟你一起玩，这是要去找别的学校的不良吧？”
从杨潇潇气愤的表情看，刘华星估摸着自己是猜对了
“我就不懂了哎，那些不良平时都玩些什么呢？有那么有趣吗？你告诉我呗”刘华星擦了把汗问，“迷得我们班花神魂颠倒，不跟他们玩就活不下去了？”
“就是因为你们都不许我跟他们来往，我才偏要跟那些不良一起玩！”杨潇潇气呼呼的说，刘华星哂笑一声，“哦，这就是无脑叛逆吧那平时人家让你吃饭你怎么不拒绝呢？你爸妈告诉你不吃饭活不下去，你怎么不跟他们说‘我就不吃，我不吃也能活下去’？”
“你到底想怎样！？”杨潇潇停下了脚步恶狠狠的盯着他问
“这不顺路吗？顺便了解一下我们班花的想法咯”刘华星带着些讥讽的意味说，“本来以为你可能有什么清新脱俗与众不同的想法，结果不是和其它小屁孩差不多吗？你说我不能做什么，我就偏要做什么以为自己好像是独一无二，其实和别人没什么不同”
杨潇潇气极，歇斯底里的尖叫一声，然后抬脚向刘华星的腿踢了过来只是她毕竟是个女生，这