的一方就获得宝贵的休息时间，所以大家都全力以赴。
木桩训练和撞盾训练都是在培养士兵在列阵对战中的单兵作战能力，长期手持加重的木盾木棍进行训练，会让士兵变得更加强壮有力，当使用真剑真盾作战时就会更加挥洒自如，从而增强自信。
撞盾训练之后，又是一次绕营地的武装行军，这既是为士兵们将来进行长距离行军训练打下基础，同时也让他们在行军中学会放松，因为接下来的是运动强度更大一些的敏捷训练。
原本在弗朗提努斯最初的训练计划中，第三项单兵训练是重标枪，只是从起义军的现状来看，在较长时间内各大队都不可能有充足的重标枪供应，更别提护卫队了，所以就暂时省掉了这一块。
第三项单兵训练是敏捷训练，对于需要全副武装攀爬梯子、翻越壁垒的重装士兵来说，身手敏捷是很重要的。
军事顾问组在训练场上用两根木桩架起一根木杆，高度达到成人的膝盖，要求士兵在奔跑中将其跨过，看起来似乎很容易完成，但在戴着头盔、穿着胸甲的情况下却并不太容易完成。即使跨过去了，由于身体无法保持平衡，摔倒在地，铠甲里面的任何凸起和不平整地方会在身上留下相同形状的青紫，训练开始后的这几天，除了马克西姆斯和斐萨鲁斯，几乎所有士兵的身上都有不少的淤青。
已经开始适应这项训练的士兵们这一次没有人摔倒，但他们还来不及高兴，军事顾问组在训练场上又多增加了几个木杆，要求他们在奔跑中不停歇的连续将其跨越。