夹紧，做了个夹臂俯卧撑，这样趴下时能多少省点力zlxsw Θcc
做得很艰难，这身体没经过训练，比他三十五岁时的力量还要差不少zlxsw Θcc
不过此时方淮终于感觉到，全身最轻松的就是腰，全身力量在持久消耗之下，腰部力量的提升感受尤为明显zlxsw Θcc
此时门外突然传来一个班长的大吼zlxsw Θcc
“笑什么笑？你们也想做是吧？全体俯卧撑准备！”
隔壁也嚎起来了zlxsw Θcc
很快，远一点的地方也嚎起来了zlxsw Θcc
狗头班长们的攀比心，der一下上来了zlxsw Θcc
郝成斌听到声音，从班上露出个头，看了会热闹zlxsw Θcc
时间过得特别漫长，屋里的队友们开始打开麦克风小声交流zlxsw Θcc
“谁叫一下班长？撑不住了！”姜鹏开始偷偷撑起来换手zlxsw Θcc
“卧槽…这算一个？这叫一个俯卧撑？得做三个？”
方淮咬着牙小声对着前面陈忠强的屁股道：“别逼逼！这三个俯卧撑，平均两分钟能让你做一个，你就偷着乐吧！”
大概一分钟后，大家都开始撑不住时，郝成斌笑呵呵回头zlxsw Θcc
“哦，不好意思，把你们忘了，二！”
“呼，呼…”一片剧烈的喘气声，大家开始匆忙换手撑住地面，屁股抬得高高的，甩手休息zlxsw Θcc
郝成斌眼睛扫了一圈，也只有姜鹏，赵兵，和最里面的方淮还撑得像个模样zlxsw Θcc
“一！”下一个接踵而来zlxsw Θcc
一片吸气声，岳涛那几个已经开始动作变形了zlxsw Θcc
“报告！”彭英琪睿一声报告喊完，直接趴了下去，倒在地面上，哈哧哈哧喘大气zlxsw Θcc
郝成斌一把提起他的衣服，把他直接拽得凌空zlxsw Θcc
“起来！否则全体加一个！”
不撑也得撑了，只是彭英琪睿双手打着抖没撑下去，但坚持着没倒，郝成斌也没再管zlxsw Θcc
“报告！班长，真的撑不住了！”
“还有力气说话，我看还能加一个zlxsw Θcc”
郝成斌话落，再也没人说话了，房间里外都是喘气声zlxsw Θcc
“二！”
一半的人没撑起来zlxsw Θcc
方淮好不容易起来时，也感觉手腕都快夹断了，整个手都在抖zlxsw Θcc
很想一趴不起了zlxsw Θcc
整个过程不到五分钟，不太给力的暖气片似乎变得燥热，十个人的汗腺全部打开，房间里已经开始弥漫出汗味zlxsw Θcc
【任务：突破极限，坚持三分钟zlxsw Θcc】
【要求：三
点击读下一页,继续阅读 大先生吃土豆 作品《都重生了，又当消防兵了？》第十章 只做三个俯卧撑