内一直都是这么练的
在李秋平的认知中，篮球一场比赛时间那么长，来回跑不知道多少米，练体能，那肯定要练跑步，练耐力，跑的更快，更能跑才行
没想到到了陈宇这边，却认为有氧运动的训练比例要更低
电视上，那些NBA球员也很能跑啊
压住心头疑问，李秋平没急着问，继续听下去
陈宇接着道：“然后就是训练周期，在休赛期和比赛期，应该是完全不同的体能训练计划比赛期，以体能转换，保持，调整和恢复三个阶段为主，而到了休赛期，则应该根据球员情况和定位，以提升身体素质为主”
“还有，你们的训练形式过于单一了，我刚才也说了，康复训练要针对个人情况，训练也是一样”
“根据球员的位置，开展不同的训练，比如内线中锋，集中在力量和爆发力的训练锋线球员，他们会有很多快速急停，起动的动作，应该侧重于离心，还有超等长收缩的肌肉练习，用于提升爆发力”
“最后就是外线后卫群，他们在有爆发力需求的同时，还应该兼顾身体形态，灵活性，以及冠状面的训练也就是说，不同的场上位置，训练的侧重点是不同的这方面，你们做的区分还不够”
姚松平听的不断点头，望向身边一个助教，问他有没有都拍下来
助教拿着小型DV，用力点头
“老李，你觉得怎么样？”另一个助教低声问李秋平
李秋平表情严肃，沉声道：“很厉害，他是真懂，而且人家在这方面的研究，比我们透彻多了”
国内这一块儿，认知很简单，训练就是训练呗，没想的那么深，也没做过系统性的研究
这时，陈宇又道：“然后就是最后一个问题，也是最大的问题，你们的训练强度太低了”
这话一出，李秋平脸色微变
训练强度低？
开玩笑呢吧，在国内这些教练，李秋平觉得自己算是训练很严格的那一批人，而且很多时候，真是往死了训练那种，练到球员叫苦不迭，经常抱怨，要死要活的
没想到到了陈宇面前，却成了训练强度低
“陈医生，我觉得我们训练强度挺大的啊，很多时候训练结束，他们直接都爬不起来了”李秋平试着反驳道
陈宇摇头：“不，还是强度低了，至于你说训练完之后爬不起来，那更应该说是训练方式不对，没有把有限的体能用在正确的训练上在我们看来，就算要进行高强度的极限训练，也应该是训练完觉得很累，感觉到体能被耗尽，同时会明显感觉到训练效果，而绝不应该出现趴在地上起不来这种情况”
NBA的训练强度一点儿都不低
像去年在魔术，普莱西往死了训练蒙蒂他们，也没见他们训练完累的动弹不了
正确的方式提升身体极限，应该是在反复的在极限边缘去试探，
点击读下一页,继续阅读 长夜火不眠 作品《运动医学，从太阳神医开始》第163章 你们的训练方式不对