不但有功法口诀，还配有插图
看了那些图，沐晚发现了玉府仙殿有点小，没法推演
没关系，仙殿外面是玉府星球，地方宽敞着呢她将推演的地方挪到了仙殿之外
第一式叫做见龙在田
一圈，两圈……九圈！沐晚按照图示，先将圆滚滚的龙身盘成九个圈，然后，她要做的是，配合功法口诀，调节气息，让硕大的龙头自前往后，从第一个圈开始，探进九个圈里保持这个动作一刻钟以上，最后，再慢慢的复原
结果，花费了整整半个时辰，巨龙接连穿过三个圈接下来，再也动弹不得了因为那庞大而又笨拙的身躯已然变成了一大坨象小山一样的肉疙瘩，瘫在地上……
想必真正的真龙是不会这样的唉，谁让自己是个半路出家的呢某人大汗
功法上说，这一式练习的是筋骨的柔韧度
推演术体现的是她现在的身体状况也就是说，以她现在的能力，只能穿过三个圈
一次完全不成功的推演，沐晚共花费了半个时辰……心中一动，下一息，她又现身于在百炼星上的那处山谷里――太耗时了，自己的资质又这么差，她唯有利用百炼星上那数十倍的时间流
第一式，见龙在田，她总共推演了将近五十次，终于能熟练运用功法口诀，做到图示的样子，并且保持该动作一刻钟
沐晚将这些心得体会记录在修行手札里之后，休息了一天，接着开始推演第二式――和《引龙诀》相比，推演炼体术真的太耗仙力她要将状态调到最佳状态，才能正常推演
十式炼体术，沐晚一一如此推演，一月乃成而百炼星上已然是过去了数年
推演完毕，实练即将开始
这天，沐晚在书房里召见了香香他们三个，宣布要闭关一段时间：“我这次闭关的时间可能时间有点长，兴许会超过三个月”
香香喜道：“姐姐是要突破了吗？”
沐晚摇头：“还早呢”受真龙血脉的拖累，在炼体术第一层没有大成之前，她的修为将停滞不前体内的元气和煞气倒是会噌噌的上涨，可是修为境界不突破……为了不被元气和煞气撑死，她必须赶紧把炼体术这块短板补上
黑夜闻言，深深的看了她一眼，欲言双止
他的这番举动怎么可能逃过对面常龙的眼睛？后者眼底闪过一丝疑惑，没有吭声
香香没有发觉，软声说道：“姐姐只管闭关就是万一这次闭关超过了三个月，香香会变成姐姐的样子，去应付押送官半个时辰之内，香香保管他瞧不出破绽来”进入飞升境后，她的变幻术进阶了以她现在的修为，再配上迷心术，骗一骗仅是飞仙境的押送官，完全没问题
“好到时，你小心点”沐晚好比是吃了一颗定心丸――以前的历次交接，都没有超过一刻钟
“好的呀”香香笑眯了眼
于是，沐晚放心