了以柔克刚的方法。
呆棒并不知道他自己练成了高深的武功，或者说他根本不懂这就是武功。
直到他六十岁时的某一天，他才意识到自己拥有一种特殊的能力，这能力不是天生而成、而是通过自己多年思索、摸索出来的。
心想如果把它教给村人们，那么大家会可以干更多的活、收更多的麦子、打到更多的柴。
因而他凭多年积累所学会的文字将自己是如何得到这些能力的方式写了出来，然后将其送给村子里面的小孩学习。
到了七十岁的时候，村子里有些小孩子已经学会他练习的方法，也如同呆棒所想的那样提高了他们的身体机能。
九十岁时的某一天，呆棒在喂养蚕虫的时候突有所感悟，他把蚕虫的成长过程分为冥想、感悟、修炼、结茧、突破、化蝶、成果七个阶段，结合自己有的修炼方式汇总成了最原始的《天蚕功》。
经过数千年不同人的演变演变《天蚕功》演变成了《天蚕变》，也就是现在陆天羽所获得的第五魂技。
只是要想修炼《天蚕变》非常困难，只有满足以下三个条件中的任意两个才能进行修炼。
第一是要先将本身的功力散去或根本没有功力，第二是体内存有不能运用的天蚕内气。
第三就是要经历生死考验但又不能真的死翘翘，唯有达成第一、第三、或者第二第三个条件才可以练成《天蚕变》
《天蚕变》这门内功心法非常神奇，它的功法特性就是模仿天蚕作茧自缚、置死地而后生，摒弃一切、蜕化新生命，达到脱胎换骨的奇效。
如同一条蚕虫作茧自缚，先蜕去本来的形状然后破茧而出、化成蝴蝶。
若是用自己原有的功力去苦练，就会越练越糟、甚至会走火入魔、癫狂至死。
修炼《天蚕变》可吸纳天地宇宙众生万物的精华，强化自己或他人及其他生物的精气神，进化自己或他人及其他生物的基因，开发自己或他人及其他生物的身体潜能。
通过不断进行《天蚕变》改善、强化生物的精气神，开发的生物的潜能、加快生物的进化来提高《天蚕变》的威力。
《天蚕变》不管怎么炼都只有入门、吐丝、结蛹、破壳四个修炼等级，完成一轮修炼后又是入门、吐丝、结蛹、破