不经的传说，反正x-3中有金蟾桩的修炼方法，而且还十分详细
金蟾秘形的总纲中描述到，人之所以长成这种形态，完全是天地法则的缘故，因此人的身体就是个完整的宇宙而金蟾桩正是通过观想、站桩和呼吸的方法，进行四个阶段的修炼，让人的内宇宙尽量契合外宇宙，达到长生的目的
第一阶段是搬气运血，协调脏腑，内视全身，完成洗经伐髓第二阶段是锤炼心灵，以心映景，用心灵感知外界，不看不听不闻也能知道周围的环境变化第三阶段是感悟天地运转的奥秘，开始凝结金丹
金丹看不见，摸不着，通俗的说就是内宇宙与外宇宙同步运转修成了金丹，人的内宇宙与外宇宙时刻保持一致，不但寿命达到了极限，体能也变得十分恐怖，日行千里，入水不溺，吐气成剑，握铁成泥都不在话下
金丹之后是天人合一的第四阶段修行者尝试用内宇宙连接外宇宙，吸纳天地间的游离能量，炼精化气，凡入圣，从而突破寿命的极限，更具有种种威能，什么束气成棍，临波踏虚......总之怎么玄乎就怎么吹，维克多对此半信半疑
在维克多看来，金蟾秘形四个阶段的描述纯属扯蛋不过，他也认为金蟾秘形并非没有可取之处
维克多修炼金蟾秘形足足两年，自始至终也没能搬运气血，内视全身，更谈不上什么凝练金丹，内外交感但是，他运转金蟾秘形的时候，感知变得极其敏锐，精神沉寂，气息内敛，心跳呼吸若有若无，整个人和环境融为一体，就连白银阶的蚁人领也没有办法察觉到暗处的杀机，被维克多一击毙命
维克多把金蟾秘形的这种效果称为潜藏
在潜藏状态下，维克多的风元素亲和力、感知都大幅提高，至少增强了三成，同时气息内藏，杀机不显，具有潜行效果，甚至不会触炼金战獒的野心本能不过，维克多只要起攻击，潜藏状态立刻解除，需要15分钟的时间才能重新进入这种状态
另外，潜藏可以让维克多迅恢复精力在正常状态下，维克多具现风元素，射出1o箭就会精力衰竭，表现为体力不支，非但无法使用风行、限、感和天启，连逃跑的力气都没有了，需要休息5个小时以上才能恢复精力然而维克多在潜藏状态下，只要2个小时就能满蓝复活
维克多不知道精力和体力有什么区别，他特地请教了西尔维娅西尔维娅给出了解释，骑士运转斗气消耗的是精神力量而非肉体力量，当精神力量完全耗尽的时候，骑士无法维系斗气的运转，也很难驱动身体，表现出来的就是斗气衰竭，体力透支
西尔维娅还告诉维克多，骑士四系平衡，当四大元素位共鸣的时候，体力催精力，斗气源源不绝，生生不息，可以连续战斗很长