不穿一个人
五分钟之后，邱云按原定计划下达了集合的命令这一晚上很多人的体能与精力都已经达到了极限，但是邱云下一个命令却仿佛要了众人的命——回去清理身体，三个小时后集合
三个小时？对于几乎一夜未睡的他们，三小时连打个盹的时间都不够！
不过抱怨归抱怨，众人还是很快便去行动了因为邱云一惯的作风已经很清晰的告诉了他们——如果不休息，那连这三个小时的时间都没有！
“大哥，东西已经弄好了”
回到训练场的时候，众人从未感觉过这个地方有如此亲切拖着疲惫的身体，他们恨不得现在就和大地来个亲密接触
“嗯给我吧”
邱云在余子阳手里结果一包东西，接着让宋剑锋发给了众人
“每人睡之前服下一粒，下午集合解散！”
众人你扶着我我扶着你的解散，拖着一身的泥水和疲惫走开了
余子阳看着邱云的一身装扮，不由咧嘴一乐
“老大啊，你穿上这身真是帅爆了”
“呵呵，是吗，你要不要试试？”
邱云邪魅一笑，余子阳立刻摇头：“你饶了我吧，除了败家子这个特长，我别的什么都干不好不过现在的生活也挺满意的你要的器械我都已经装好了，你看怎么样？”
邱云抬头看去，只见之前的训练场已经变了个模样整齐的器械有一半都被加长或者加宽了，崭新的荆棘网还在阳光下泛着寒光
“不错，辛苦你了”
“嗨，这叫什么辛苦不过老大，你让我弄了几百公斤的姜来制成药丸，到底干什么用的？”
邱云有些邪气的挑眉，“这个，下午的时候你就知道了”
邱云的话在队员们身上很快得到了验证只见集合在训练场上的人哪里还有一丝疲态，全部雄赳赳气昂昂的站在场上
说来也奇怪吃了邱云给的东西后，几乎所有人都立刻出了一身的汗冲个热水澡后躺在床上，几乎瞬间就进入了最深的睡眠状态虽然只有短短的三个小时，但众人却觉得比平时睡一晚上的效果还要好！
连平日里总失眠的几个，此刻脸上的表情也精神翼翼的站在队伍中间
“嘿，老大，你可真是神了”
余子阳可是亲眼见证了这些人从早上回来还是个半死不活的状态那些小药丸竟然有这么神奇？
邱云一脸神秘的看着对方这个方子可是他在体内的太乙神针上看来的十位草药再加上生姜为引，就会有神奇的驱寒去疲，打通体内筋脉的效果如今看来，这个效果的确不错
下午邱云大发慈悲，只给众人安排了越障训练而且这个训练还特别简单——四个地桩网，四个两米左右的高墙，四个泥塘，四个深沟，五个独木桥
这些项目在以前也经常训练，而且邱云也没有加出变态长度或者设置二十几个深坑来给他们跳
众人都以为是邱