，蛇肉又太过大补，于是虚不受补，过补则虚
既然过补，那就得将补药消耗掉
周清立时冲出房门，开始修炼五禽戏
如往常一样，先练一遍完整的五禽戏
五禽戏的开头是虎戏，周清轻车熟路地开始修炼，这一次和以往的感觉颇不一样
他练习起来，比以往更加迅猛灵活，尤其是腰背，像是有了支撑一样，力量充沛，脊柱微微有起伏，像是一条蛇在做轻微的蠕动
接着又是鹿戏
鹿戏以练腿为主，周清在这个过程中，感觉身上有两股热流，在他修炼鹿戏时，一股热流去往心脏，一股热流去往肾脏，浑身冒汗，但这汗出得极为舒坦，明显感觉到血液循环加快，出汗之后，舒爽许多，身体的燥热感还因此减轻不少
鹿戏之后的熊戏，则没有太显著的感觉，只是练习起来，比以往略有一点顺畅，再之后是猿戏、鸟戏，感觉比熊戏还差一些
只是比以往感觉，又要好一点
一整遍五禽戏打完，周清再观察养生主
剩余寿命（三十三年）
周清面露喜色
他顾不得今天还要去村塾，紧接着又练起虎戏，鹿戏
他见虎戏和鹿戏效果好，自然反复练习
不知过了多久，身上的燥热感几乎消失不见
周清停下来，再观察养生主：
剩余寿命（三十五年）
虎戏：（熟练）
鹿戏：（熟练）
其余三戏依旧
黑虎掏心，弹指神通没有练习，也是照旧
鹿戏居然提升到了熟练，这算是周清的意外之喜而虎戏停留在熟练，周清也不失望
他感觉到虎戏已经到了突破熟练的临门一脚，反而鹿戏只是刚刚进阶熟练
他坐在大桑树下休息，明显感觉到呼吸更加深沉，心跳愈发缓慢有力，而腰部有种从未有过的充实感
这明显是肾脏加强了
同时这次修炼完后，身体里产生的熟悉热气，比以往粗壮了许多，在身体里游荡散开
身体的疲累，逐渐消失
而周清趁着闲暇，诵读起圣贤文章
在这过程中，大桑树靠近周清方向的枝叶有些蜷缩起来，像是烤到火一样
咚咚咚！
此时正是下午，烈日炎炎
“是谁？”
周清坐在大桑树下，比屋子里还要阴凉，一边诵读文章，一边有树荫凉风，好不惬意
听到敲门声，立时从惬意的读书状态中抽离
“周相公，是我你在家就好”
周清听出是胡铁匠的声音，于是去开门
见胡铁匠用推车送来一个木人桩，还有他需要的沙袋绑腿，按照他的要求，还在一些要害部位加了铁皮
下午的太阳很毒，胡铁匠出了不少汗
但他腿脚显然利索许多
周清猜测和胡铁匠练习了他请教自己的古文字内容以及入山采的药有关那些文字颇有些神神叨叨，而且内容很不全，周清自然没有研究
他现在专注练五禽戏提升自己是最合适的选择，没