的这具身体从小气血两亏，体弱多病，不该如此苦读，但是架不住这个年代娱乐方式少，如果不读书实在是枯乏无味，难熬的很
苦思无果的李湛突然想起了盛老太太和祖母都是出身勇毅侯府，不由生出了一个想法，连忙赶到了盛老太太的房间，一脸惊喜的向老太太问候了一声，这才扯入正题
“祖母也是出身侯府，自然知道练武强身的道理，我如今体弱多病，不如练些武艺，如果效果明显，既可以让我正常读书，又可以增强体质，一举两得！”
盛老太太听着李湛的办法，也是满脸的沉思，看着眼前一脸期盼之色的孙儿，老太太心里动了念头
盛老太太也看得出来李湛是真心喜欢读书，更是知道李湛在读书上极有天赋，学院的师长都对他极为喜爱，认为他日后必然可以科举高中，她如不是担心李湛的身体，也不愿意做这个恶人，拦着李湛追求远大前程
既然李湛提出了解决的办法，盛老太太自然愿意尝试一下，只是她当年因为婚事和勇毅侯府断绝了联系，倒是不好向勇毅侯府求助，只能另想办法
盛老太太最终托关系求到了宁远侯府的顾偃开顾侯爷的身上，向他求取了宁远侯府的家传武艺，当然名义上，是让李湛拜了顾偃开为师，才得到了顾家的武艺传承，这还是因为顾家的三个儿子如今都不争气的缘故
宁远侯府顾偃开长子顾廷煜也是从小体弱，比之李湛更甚，走两步路都要咳嗽，不是长寿之相；二子顾廷烨是个纨绔子弟，成日里寻花问柳，不务正业，和父亲更是两看相厌，故意对着干，名声极差；三子顾廷炜更是懦弱无比，没有主见，吃不得练武的苦
顾偃开见家传的武艺后继无人，不愿断了传承，这才勉强同意了李湛的拜师，将家传的武艺落笔成书，交给了李湛
李湛得到了宁远侯府的武艺后也是非常的好奇，他之前试过自己的所学，在这个世界都无法修炼，认为这个世界应该没有什么修炼方法，所谓的将门家传武艺最多也就是些招式变化和打磨身体的锻炼方法
李湛放下了手中顾偃开亲自书写的武艺秘籍，陷入到了沉思中，这个世界的武艺和他想的不太一样，居然不是单纯的招式变化和锤炼身体，而是有着一套严密的修炼方法，走的是肉身锤炼的路子，只是没有真气，而是靠着血气锤炼身体，共分为筑基，易筋，锻骨，洗髓
其中，易筋和锻骨可以同时进行，最高可以进行九次，易筋锻骨的次数影响了洗髓完成后的实力一流的武将也只能完成两三次易筋锻骨就踏入了洗髓，能够进行五次以上易筋锻骨的武将在历史上都寥寥无几，都是名垂青史的无双猛将
易筋锻骨的难处就在于对身体的细节把握，需要感知身体的每一