西！”
“小姑姑，你赶紧告诉我是哪几个字，你放心，只要说了我肯定能够做到的，为了我和春花之间两小无猜的感情，我怎么样都要拼命做到这些！”
沈冬冬听完立即拍着胸脯保证道，他一想到春花在不久的将来即将属于别人，心就一阵说不出来的刺痛
“减肥说白了就是管住嘴，迈开腿，七分靠吃三分靠运动”
沈榕儿把豆干豆皮分类好，然后拿出老干妈以及辣椒面、孜然粉、香油之类的调味料，开始着手她的辣条、辣片计划了
“小姑姑，你这个说的我怎么越听越糊涂啊，总感觉前后矛盾的样子，什么叫做七分靠吃三分靠运动，前面的我倒是听懂了，但是这七分靠吃不就是与减肥的方法背道而驰吗？明明前面都已经说了要管住嘴巴，你这后面不就是说错了吗？”
沈东东小小的脑袋上画满了大大的问号，这小姑姑到底在说什么呀？会不会是因为一边干活一边回答自己，所以心不在焉敷衍自己呢？
“我说的七分靠吃的意思其实是你要严格的控制自己的饮食，除了你吃的东西类型之外，还要控制吃的东西的量这意思就是说减肥这件事情在吃和运动上，最重要的还是得靠管住这个嘴巴！”
“首先第一点就是只是吃的东西要健康，少吃油腻的东西，像那种猪肉呀就得少吃！第二点呢就是咱们要吃健康的，比如说蔬菜瓜果这些是可以多吃一点的，水果呢有一点就是睡觉之前要少吃，因为它的含糖量比较高第三点呢，就是说咱们调整好饮食结构之后呢，还得去管这个吃的东西量，什么叫做过犹不及呢，说的就是这个道理，要严格按照早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的这个法则来进行”
沈榕儿继续忙手上的活，她已经闻到了佐料混合在一起的麻辣鲜爽的味道了，这个辣条应该是很好吃的！
看着自己大侄子似懂非懂的眼神，沈榕儿快要笑出了声：“东东，你现在最重要的任务就是要闭关锁国，闭门造车，把自己能关进自己的小房间里面吃的东西都得和我们大家不一样！”
“我可以给你开一个食谱，你严格按照我给你的这个配方吃饭，早中午饭都必须要按照这个执行，晚饭呢，你最好是吃一点水煮菜之类的，如果吃不下的话可以吃一点黄瓜番茄之类比较清爽的蔬菜也行”
沈东东闻着沈榕儿盆子里面传来的混合香味，再联想到自己即将要过的非人生活，就感觉一阵头皮发麻
“小姑姑，你这个到底做的是什么呀？我闻起来感觉好好吃的样子呀，虽然我是认真的，也是下定了决心要减肥，但是我感觉我可以不可以先吃饱这一顿再说减肥的事情啊？”
“我记得你以前经常挂在嘴边的一句话就是吃饱了才有力气减肥，我现在
点击读下一页,继续阅读 芝士乌龙茶 作品《淘宝系统让我种田无敌》第二百三十九章讨要减肥的奥义