肢力量，核心力量，以及躯体的柔性和韧性！
姜易脱掉外衣开始活跃气血、柔滑关节，十几分钟后，脑门冒了一层汗，气血也奔涌开来，便对老爷子说道：“爷……呃，师父，可以了”
其实这些活血运动于他而言，其实可以省略了
若不是怕被发现可疑之处，他只需要念头一动，心灵引导全身的泛意识几个呼吸就能让身体舒润了
不仅用时短，连功效也强，更不会向常人动作不规范伤了肌体
不说别的，仅是控制能力就能吊打无数运动员和武术家
他上一秒心跳60看上去正常，下一秒不怕心血管崩裂或者心肌梗塞，他能让心跳蹦上三百，也能让心跳变成
即便是消化能力和泌尿系统也能强化引导，前一刻空腹刚吃完饭，后一刻就能上厕所把马桶给堵了！
可是为了不暴露自己的心灵修为，他只能开始自己的表演
好在半年来的熟读《演员的自我修养》等书籍，尤其在国庆之后更是加大学习遮掩心思，早把表演的几种体系学了个通透
再加上现在真我恒定、心灵敏锐，怕是老爷子现在也看不出自己多少内在了
能看到的，也只是自己主动展示出来的
地球上的鲁树人都说了：介人儿啊，奏得进步！
老爷子招招手，带着姜易走到一条五十米长的窄跑道跟前，又让彭正打开两侧的红外计时器，道：“来，跑几次试试，精准到毫秒”
姜易穿着保暖内衣在计时器前站定，深吸了一口气，然后弯腰下蹲，十指撑地，然后双脚用蹬地，腰腹和双腿筋肉爆发，力道节节贯通，整个身子扑了出去……
可没跑几米远，姜易就听“咔哧”一声，右脚底外侧有些踩空，脚面也偏斜了去，脚踝处顺势歪扭下去，眼瞅着就要掰断脚脖子了
他吓了一跳，根本顾不上查看具体情况，右腿不敢使力，尽可能将右脚微微抬起，而身子更是飞快顺势往右侧倒去
这一动作没有一点迟疑，不仅仅是因为学业知识的原因，更有性光刹那间的“提醒”的原因
这种“提醒”，正是“可以知前”的前兆
虽然只有一个刹那，可也让姜易身体的翻滚在了正确的道路上，除了衣服沾灰、筋肉有些轻微挫伤外，没有产生根本性损伤
就是不知道那“秋风未动蝉先觉”好似仙术神通般的能力何时才能入身，非得性命同境才能实现吗？
翻滚中的姜易都有转动别的心思的时间，可见他现在的反应有多快！
在老爷子和彭正眼中，就见姜易猛一爆发，速度超人
下一秒伴随着“嗤啦”一声开始，就身子歪斜倒下，双臂抱头，身子蜷缩翻倒在地滚动好几圈，最后四肢微微舒展，阻挡住惯性，停在一处兵器架前！
这前后顶多一秒，等他们反应过来姜易已经开始倒地翻滚，等他们一