平静，看不出来哪里有想自杀的样子
我说：“我可看不出来你想自杀”
胡珍珍说道：“人的表情，和心理活动，完全是可以相反的”
我点点头，说：“你说得对然后呢？你想说什么”
胡珍珍说：“我不高兴，我想死”
我说：“是吧，一般人说他想死的时候，基本都是活得谁都好”
胡珍珍说道：“你能，教我心理自救吗？”
我说：“可以”
人的一生，不如意常八九，总有失意与困惑的时候事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之，对身心健康危害极大特别是对于新进监狱的女囚们，此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而，让一些女犯学会一些心理困境自救法，是很好的阻止女犯自杀的一个方法
胡珍珍说道：“那你说说看，我该怎么自救？”
我看她，似乎是来考我的一样，她看起来，哪有什么心理疾病，但我还是对她说道：“一般有五种方法，回避法，当你想到不高兴的让你不愉快的事，你可以回避，不要再触景生情的地方驻足，找一些分散注意力的事情做自勉法，暗示自己，一切都会好起来的，像贝多芬，遭受最大的苦难袭击时，自勉自己，终于留下不朽的音乐自己安慰，是常说的精神胜利，像古人的那句，楚虽三户，亡秦必楚即使楚国只剩下几户人家，也能灭掉秦国喻虽小，决心大也能成功它代表了一种情绪化了的坚定信念虽然是自欺欺人，但总好过沮丧还有，宣泄的方法，打人偶这些方式，对压抑感治愈率很高，也可以大哭一场大叫一番，发发脾气倾诉，对旁边的人倾诉升华，像居里夫人，在丈夫横遭车祸的不幸后，用努力工作克制自己和悲痛，完成了镭的提取，这跟一个人修养、觉悟密切相关，而且更需一颗奋发向的心”
胡珍珍饶有兴致的听我说完了，然后说道：“说得很好，我都记住了你是一个合格的心理咨询师谢谢麻烦你叫她们来，把我送回去”
她要走了
我说道：“胡珍珍，等一下！”
胡珍珍看着我，问：“请问你还有什么吩咐？”
我盯着她好一阵子，说：“恐怕你来找我，聊的所谓心理自救法，不是最主要的目的吧”
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点击读下一页,继续阅读 总经理秘书 作品《我当医生那些年（原名《女子监狱风云》）》第386章 所谓的心理自救