珍珍说道：“主要是和她们搞不好关系，她们有些人总爱挑我的毛病，我较能干，别人嫉妒我，常常因为一些小事和我过不去”
我问道：“她们，指的是谁？”
叶珍珍说：“室友们”
我问：“那么，是别人挑了你的毛病，所以，才让你生气的吗？”
叶珍珍说道：“那当然是，如果她们不挑我的毛病，我怎么会生气？”
我想了想，然后说道：“我们来假设一个例子，假若某一天，你在喝水，这时走过来一个人把你的水碰洒了，你会怎样想？”
叶珍珍说道：“我会很生气，心想这个人怎么这样不小心然后发牢骚，然后她顶嘴我会和她吵起来”
我说道：“那如果，换成你在外面喝咖啡，撞你杯子咖啡洒了，那个人是盲人，如果你知道他是个盲人，你又会怎样呢？”
叶珍珍说道：“盲人？盲人是看不见的，我可能会原谅他”
我说道：“你看，咖啡洒了无论什么原因它是一件事，但由于不同的认知结果，会产生不同的情绪所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因”
叶珍珍想了想，说：“你说的好像有道理”
我说道：“每个人，对生活发生的事件都会有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的认识会导致不同的情绪状态如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，通过改变它你能控制自己的情绪”
叶珍珍问：“真会这样吗？”
我说：“你遇到的那些事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事？”
叶珍珍说：“你是说我和她们的认识不一样吗？可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方”
我问道：“这正是下一步要讨论的问题你冷静地想一下，你和同事关系很紧张的原因是什么？”
叶珍珍说：“那些人总爱挑我的毛病”
我说：“你不许人家挑你毛病的理由是什么呢？”
叶珍珍：“我自己做什么，关她们什么事，我自己工作量完成得多又好，她们凭什么挑我的毛病？”
我说：“你可以希望别人不挑你的毛病，但你不能不许别人挑你的毛病”
她问：“对别人不能提出要求吗？”
我说：“你可以对别人提出要求，但是你要求你对别人怎样，别人应该对你怎样，这是一种不合理的信念，一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做什么如果我们把对别人的要求变成希望，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分地怨恨别人，自己也不会生气了”
她说：“你说得很对，但我担心自己做不到这点这毛病能改吗？”
我说：“你的问题是长期形成的，估计是你从小成长的环境造成的我问问你，是不是一般
点击读下一页,继续阅读 总经理秘书 作品《我当医生那些年（原名《女子监狱风云》）》第757章 心胸狭窄到自杀的女囚