句包含大道理，让人捉摸不透bishu8♟cc
就连他这个被万剑宗誉为百年难得一见的剑道天才都无法瞬间理解bishu8♟cc
还没等他感叹周宗主的牛比，就听周宸继续道：
“剑谱第二页，剑为心上人bishu8♟cc心中有女人，拔剑也能神！”
【心中有女人，拔剑也能神，你初步创建了『剑谱第二页』】
圆回来了，差点以为自己下半辈子只能当个老和尚bishu8♟cc
周宸松了口气，看向被自己唬的找不到北的女学员，肃然道，“年轻人，切勿好高骛远，饭要一口口吃，路，也要一步步走bishu8♟cc”
所以我们只能做这种……羞耻动作？
楚瑶深吸一口气，看向男性学员bishu8♟cc
赵烈阳乌子晋此时相互比较，用胯走路，用男性的那里向前一顶，然后侧身，下半身扭转九十度落地bishu8♟cc
这种奇怪的姿势怎么可能适合女孩子啊！！
反正加入宗门也是装的，干脆现在退出bishu8♟cc
“考虑到大家是女学员，我单独为大家定制了一套女性专属动作，来，跟我去道场bishu8♟cc”
带着22名女学员来到那个天花板都被掀飞的道场，让大家分散展开，找来宣纸墨笔bishu8♟cc
唰唰唰bishu8♟cc
笔墨洋洋洒洒，几个火柴人跃然纸上bishu8♟cc
“这是什么？”楚瑶疑惑出声bishu8♟cc
“瑜伽bishu8♟cc”
周宸满意的把画平摊开，“相比于开胯，瑜伽更适合女性身体构造，架势更加美感，更加柔和，当然，锻炼起来的效率可能比开胯也要稍差些bishu8♟cc”
【适用于女性锻炼筋骨的锻体法，效果略低于『开胯』，你初步创建了『瑜伽』】
【向学员们传授瑜伽技巧，你完善了『瑜伽』】
“来，跟着纸上的小人练bishu8♟cc”
周宸指挥道bishu8♟cc
“这……”
楚瑶又想跑了bishu8♟cc
动作没有开胯那么羞耻，可却转化成了另一种羞耻bishu8♟cc
见到陆续有女生尝试着进行第一个动作，她也只好抱着试试的心态跟上bishu8♟cc
就是这一试，她终于明白赵烈阳那帮人为什么会神情变化bishu8♟cc
楚瑶单膝跪地九十度，右手撑地，左臂与右腿抬起与地面平行bishu8♟cc
“腰身前后左右轻轻晃动，想像自己在一匹烈马上做出这种动作bishu8♟cc”
周宸声音传来，她下意识跟着去轻晃bishu8♟cc
嘎嘣！
只一下，腰部便传来清脆响声，紧接着全身一轻，酥酥麻麻的电流席卷过境，好爽！
“