句包含大道理,让人捉摸不透bishu8♟cc
就连他这个被万剑宗誉为百年难得一见的剑道天才都无法瞬间理解bishu8♟cc
还没等他感叹周宗主的牛比,就听周宸继续道:
“剑谱第二页,剑为心上人bishu8♟cc心中有女人,拔剑也能神!”
【心中有女人,拔剑也能神,你初步创建了『剑谱第二页』】
圆回来了,差点以为自己下半辈子只能当个老和尚bishu8♟cc
周宸松了口气,看向被自己唬的找不到北的女学员,肃然道,“年轻人,切勿好高骛远,饭要一口口吃,路,也要一步步走bishu8♟cc”
所以我们只能做这种……羞耻动作?
楚瑶深吸一口气,看向男性学员bishu8♟cc
赵烈阳乌子晋此时相互比较,用胯走路,用男性的那里向前一顶,然后侧身,下半身扭转九十度落地bishu8♟cc
这种奇怪的姿势怎么可能适合女孩子啊!!
反正加入宗门也是装的,干脆现在退出bishu8♟cc
“考虑到大家是女学员,我单独为大家定制了一套女性专属动作,来,跟我去道场bishu8♟cc”
带着22名女学员来到那个天花板都被掀飞的道场,让大家分散展开,找来宣纸墨笔bishu8♟cc
唰唰唰bishu8♟cc
笔墨洋洋洒洒,几个火柴人跃然纸上bishu8♟cc
“这是什么?”楚瑶疑惑出声bishu8♟cc
“瑜伽bishu8♟cc”
周宸满意的把画平摊开,“相比于开胯,瑜伽更适合女性身体构造,架势更加美感,更加柔和,当然,锻炼起来的效率可能比开胯也要稍差些bishu8♟cc”
【适用于女性锻炼筋骨的锻体法,效果略低于『开胯』,你初步创建了『瑜伽』】
【向学员们传授瑜伽技巧,你完善了『瑜伽』】
“来,跟着纸上的小人练bishu8♟cc”
周宸指挥道bishu8♟cc
“这……”
楚瑶又想跑了bishu8♟cc
动作没有开胯那么羞耻,可却转化成了另一种羞耻bishu8♟cc
见到陆续有女生尝试着进行第一个动作,她也只好抱着试试的心态跟上bishu8♟cc
就是这一试,她终于明白赵烈阳那帮人为什么会神情变化bishu8♟cc
楚瑶单膝跪地九十度,右手撑地,左臂与右腿抬起与地面平行bishu8♟cc
“腰身前后左右轻轻晃动,想像自己在一匹烈马上做出这种动作bishu8♟cc”
周宸声音传来,她下意识跟着去轻晃bishu8♟cc
嘎嘣!
只一下,腰部便传来清脆响声,紧接着全身一轻,酥酥麻麻的电流席卷过境,好爽!
“