饿感beei3◆net不过的饮食控制得很好,即使饿了也不会多吃,为知道自己绝对不能发胖beei3◆net
要是胖了,就很难再减下去,就像小腹处已经出现的那一圈小肚腩,在感知平面线以下,出现后不管怎么练上半身,就再也没消下去过beei3◆net即便再往上几公分,还练出了腹肌beei3◆net
张有鑫按摩着肚,低头看着自己的下半身,在没有辅助设施的帮助下,无法再挺直腰背,只要坐着,肚那儿就是塌着的beei3◆net
的两条大腿瘦得令人发指,手摸上去,大腿肉松松垮垮,小腿肚干脆就快瘦没了,两只脚丫子又白又细嫩,软绵绵的,毫无感觉地踩在地巾上beei3◆net
按摩了几分钟后,张有鑫听到一阵肠鸣音,开始深呼吸、憋,手下依旧不停beei3◆net又过了一阵子,终于开始排便beei3◆net
不是每次坐马桶都能排的,但每天早晚都会坐会儿,这种事得养成规律,让身体形成习惯,再加上严格的控制饮食,才不会被便秘困扰beei3◆net
排完大便,张有鑫又排了小便,在马桶上足足坐了十五分钟后,才自己搞干净,拿了一块毛巾垫在轮椅椅面上,自己转移回轮椅beei3◆net
洗澡是在淋浴间里一固定的椅上进行,椅有靠背和扶手,墙上也有扶手,只要坐稳了就很安全beei3◆net
这些事儿都是受伤以后慢慢学起来的,一开始张有鑫做什么都要人帮忙,毫无隐私可言beei3◆net到后来,只要是个人都想要生活能自理,即使张有鑫家里不缺钱,找个护工照顾一辈都没问题,但还是想要更有尊严地生活beei3◆net何况,只是腰椎受伤,双手无影响,比起其他高位伤友已经幸运很多beei3◆net
洗完澡,张有鑫光着身子回到房间,自己转移到床上后,想了想,还是从床头柜里拿出一片成人纸尿裤穿上beei3◆net
晚上睡觉,有时候会用导尿管,有时候就什么都不用,只铺一张尿垫,有时候想睡得熟一些,就还是要穿纸尿裤beei3◆net
纸尿裤打开在床上铺好,张有鑫将身体挪上去,躺下来压着下巴边看边穿beei3◆net腰两侧的魔术贴贴好后,又套上一件T恤,拿了几个又厚又重的枕头抵在自己两只脚丫子后面,防止足尖下垂beei3◆net
这几乎没什么用,睡觉时他的腿毫无感觉,翻身时人会醒来,上半身会转,下半身只能靠手捞,翻过几次身后