纳于气海丹田，穿行于奇经八脉，通则循环往复，渐生奇功，滞则体弱多病，力衰功废cnzwm。cc这bq14点cc们懂吗？”
灰袍老人看着两个孩子茫然地摇着头，突然明白bqgtuヽcom一时冲动选择十岁左右的两个孩子传bqgtuヽcom功法，这是一件很不容易的事情，孩子的智力、阅历有限，高深的的道理bqgtuヽcom们未必一下子就能懂，必须循循善诱，慢慢来cnzwm。cc
“这样，xinbqg点cc给bq14点cc们解释一下，”灰袍老人道：“刚才bq14点cc们打架是不是在发力时都要‘呀’‘嗨’的大喊？”
“嗯cnzwm。cc”两人齐答，看来两人都有感受cnzwm。cc
“为什么要喊？”灰袍老人道cnzwm。cc
“这样才有力气cnzwm。cc”
“对，这样才有劲cnzwm。cc”
“这就是气盛者强，气虚者弱，”灰袍老人继续道：“如果xinbqg点cc们被别人卡着脖子，呼不出气来，xinbqg点cc们还有力气吗？”
两个孩子摇摇头，郑青不好意思的看向翁锐，而翁锐则做着被卡脖子的鬼脸状，气氛顿时轻松很多cnzwm。cc
接着灰袍老人又以bqgtuヽcom们刚才打斗的经历为例，讲了为什么气和力有关，气又是如何推动力发出，让bqgtuヽcom们明白气为力之根的道理cnzwm。cc还通俗易懂的讲了外气和内气的道理，呼吸就是管五脏六腑，让人周体通泰，元气内力就是人体内能量的积聚，在需要的时候就可以瞬间爆发出去cnzwm。cc
“师父，bq14点cc说的那个外气、内气是两口气吗？”郑青怯怯的问道cnzwm。cc
“呵呵，问的好”灰袍老人轻笑一声：“说外气是xinbqg点cc们的呼吸，是xinbqg点cc们能够感觉到的气，比较容易去控制，说内气是元气，会随xinbqg点cc们的呼吸而动，其实它是xinbqg点cc们的一种意识，它是体内积蓄的能量，它可以跟着xinbqg点cc们的意识在体内运转，也就是xinbqg点cc们所说的内息，它看不见摸不着，但xinbqg点cc们却感觉得到cnzwm。cc这两者一内一外不可分割，内息靠呼吸去引导，呼吸靠内息去强化，相辅相成，这才叫练气cnzwm。cc”
“哪练气是不是就是在练呼吸？”翁锐挠着头问道cnzwm。cc
“不完全是，但也是不错，”灰袍老人道：“凡练气不管是外气还是内息，都要从练呼吸开始，只有呼吸练顺畅了，真气就会随意识而动cnzwm。cc