是松开了杠铃，坐了起来，拿起训练表格，抽出夹在表格上的笔，在卧推最后一格打了一个勾，随后说道：
“那我.去跑步了bi78● cc”
“嗯，速度别快了，排排酸就行bi78● cc”
斯凯勒点了点头，其实她比谁都明白，重量训练后慢跑，并不能进行所谓的排酸，毕竟乳酸的分解消散是很快的bi78● cc
慢跑最大的作用，是让身体肌肉、韧带重新变得舒缓一下，起码要比重量训练时要放松得多，防止肌肉过于紧张而导致的损伤bi78● cc
可以说，排酸，排得其实是酸痛感bi78● cc但最大的作用，还是让心情重新平静下来，并将剩余的体力耗光，这样晚上睡觉时不会那么痛苦bi78● cc
当然，睡觉痛苦这一点，斯凯勒没有经历过，她睡得比谁都香，只是波尼现在的心态太过紧张，如果有一点点不对劲，估计都睡不着bi78● cc
而缺少睡眠，是训练最大的敌人bi78● cc如果休息得不够，身体就得不到休息，第二天接着训练时，就很有可能因为精神恍惚加上肌肉的积损而导致受伤bi78● cc
嘱咐完波尼，斯凯勒便来到了医疗室，这里其实是她更在意的地方，因为斯凯勒看到了这一届的新兵训练营精英营的名单bi78● cc
其中有两个名字，让斯凯勒格外的在意，当然，这两人之中，德雷克并没有一席之地，因为他压根连精英营都没进bi78● cc
没有动物系恶魔果实的话，德雷克或许这辈子都没有什么机会当上将领了，他的自身天赋并不高，起步又太晚bi78● cc
如果斯凯勒出面，倒是能换得一颗恶魔果实给德雷克，但是海军的存货里，可没有什么好东西啊，因此斯凯勒并没有给德雷克找捷径的意思bi78● cc
而让斯凯勒在意的两个人，一个人叫做艾恩，原科学部的海军，进入新兵营，算是镀金，也算是为自己拔高军衔上限bi78● cc
另一个人，叫做宾兹，以前并没有当过海军，一直是默默无闻bi78● cc
斯凯勒在意这两人，并不是因为两人天赋如何，而是泽法断臂的原因，就是带领着这一届新兵的毕业实习考核bi78● cc
在考核过程中，实习船遇上了一个海贼.整艘船，除了艾恩与宾兹，就只剩下泽法这个教官活下来，泽法还失去了一条手臂bi78● cc
伟大航道前半段，几乎不可能有海贼能够击破泽法的武装色霸气，更别说斩下泽法一条手臂了，毕竟那可是他最为坚实的武器bi78● cc
但是泽法就是因此丢了一条手臂，那么即有可能是因为当时的泽法，根本无法以正常状态
点击读下一页,继续阅读 柑蕉桔梨箩柚 作品《美女剑豪带着烤肉来了》第356章 百兽与火烈鸟【四合一】【求月票！