iquge41○ com
所以,他依旧一丝不苟,丝毫不打折扣地完成每一个项目biquge41○ com
当晚依旧是累成狗,拖着疲惫的身子回家biquge41○ com
就这样苏乙每天早出晚归,除了训练、吃饭、两点一线回家睡觉,就再也没有任何事情biquge41○ com
他每天独来独往,日子在一天抄袭一天biquge41○ com
他不知道这算是过得充实,还是过得乏味biquge41○ com
他没有心情去想这些,他现在白天只想怎么坚持完成训练,晚上只想怎么睡个好觉biquge41○ com
除此之外,什么都不想biquge41○ com
当你每天累成狗的时候,你是不会想到其他乱七八糟的事情的biquge41○ com
五天后,阿洛观察了苏乙的训练情况,告知苏乙,从第六天开始加大训练量两成biquge41○ com
暗无天日!
十二天后,苏乙的训练量,再次加大到了计划书上的百分之百!
苏乙的压力顿时倍增!
这一次,苏乙直到三周体能增肌训练结束后,才勉强适应过来biquge41○ com
三周的煎熬打磨效果是很明显的!首先是苏乙的体重,从之前的60公斤,增加到了67公斤biquge41○ com
这多出来的7公斤可不是脂肪,而是肌肉!
现在的苏乙,自己都觉得自己壮实了许多biquge41○ com
原本的肋排不见了,取而代之的是八块结结实实的腹肌biquge41○ com
肩膀比以前更宽了,大腿也变得粗了些biquge41○ com
手臂、小腿,充满着爆炸般的力量biquge41○ com
宽肩蜂腰翘臀长腿,气质上升一大截,苏乙自个儿都馋自个儿的身子biquge41○ com
看到确切效果的好处就是,苏乙不再是麻木接受撸铁,而是有些喜欢上了这种自虐性质的乐趣biquge41○ com
“从今天开始,我正式教你打拳!”洛哥再次站在了苏乙的面前,“以后你每天早上继续体能增肌训练,中午,我会教你打拳,晚上,你要学寝技biquge41○ com”
密密麻麻的课程,高强度的训练biquge41○ com
洛哥似乎完全不担心苏乙受了受不了,直接制定好了近乎残酷的训练计划,开始亲自训练苏乙biquge41○ com
学拳的第一天,苏乙只是学一些很基础的东西biquge41○ com
刺拳、直拳、摆拳、勾拳……
还有各种步法,滑步、垫步、撤步什么的biquge41○ com
从这一天