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所以，他依旧一丝不苟，丝毫不打折扣地完成每一个项目biquge41○ com
当晚依旧是累成狗，拖着疲惫的身子回家biquge41○ com
就这样苏乙每天早出晚归，除了训练、吃饭、两点一线回家睡觉，就再也没有任何事情biquge41○ com
他每天独来独往，日子在一天抄袭一天biquge41○ com
他不知道这算是过得充实，还是过得乏味biquge41○ com
他没有心情去想这些，他现在白天只想怎么坚持完成训练，晚上只想怎么睡个好觉biquge41○ com
除此之外，什么都不想biquge41○ com
当你每天累成狗的时候，你是不会想到其他乱七八糟的事情的biquge41○ com
五天后，阿洛观察了苏乙的训练情况，告知苏乙，从第六天开始加大训练量两成biquge41○ com
暗无天日！
十二天后，苏乙的训练量，再次加大到了计划书上的百分之百！
苏乙的压力顿时倍增！
这一次，苏乙直到三周体能增肌训练结束后，才勉强适应过来biquge41○ com
三周的煎熬打磨效果是很明显的！首先是苏乙的体重，从之前的60公斤，增加到了67公斤biquge41○ com
这多出来的7公斤可不是脂肪，而是肌肉！
现在的苏乙，自己都觉得自己壮实了许多biquge41○ com
原本的肋排不见了，取而代之的是八块结结实实的腹肌biquge41○ com
肩膀比以前更宽了，大腿也变得粗了些biquge41○ com
手臂、小腿，充满着爆炸般的力量biquge41○ com
宽肩蜂腰翘臀长腿，气质上升一大截，苏乙自个儿都馋自个儿的身子biquge41○ com
看到确切效果的好处就是，苏乙不再是麻木接受撸铁，而是有些喜欢上了这种自虐性质的乐趣biquge41○ com
“从今天开始，我正式教你打拳！”洛哥再次站在了苏乙的面前，“以后你每天早上继续体能增肌训练，中午，我会教你打拳，晚上，你要学寝技biquge41○ com”
密密麻麻的课程，高强度的训练biquge41○ com
洛哥似乎完全不担心苏乙受了受不了，直接制定好了近乎残酷的训练计划，开始亲自训练苏乙biquge41○ com
学拳的第一天，苏乙只是学一些很基础的东西biquge41○ com
刺拳、直拳、摆拳、勾拳……
还有各种步法，滑步、垫步、撤步什么的biquge41○ com
从这一天