前，便听到舞剑的风声
他从屋后转至前院，便见一个身穿粗布裙的少女正手持长剑，在院中舞剑
但见剑影纵横，人影翩跹，那女子若隐若现的姣好面容，竟如仙子般绝美，张无忌一下就看得痴了
但他只顾着看美女，竟全然没有注意到这套剑法之高深精妙
这女子正是殷离
数天前，苏乙离开后，殷离怅然神伤，痛哭了一场
想到自己自幼便有的执念，又想着苏乙对她的好，不知不觉间，当年那个咬她的张无忌竟和苏乙两人的面孔渐渐重叠了起来
殷离心如乱麻，不能平静，便折了根树枝，在院中练起了苏乙教她的剑法
她又想起自己被废的毒功，想要重新捡起来练
只是再次对着镜子看到自己的容貌时，她又犹豫了
她本可以忍受黑暗，如果她未曾见过光明的话
身为女儿家，又怎会真的甘心自己年纪轻轻就面目全非，惹人厌弃？
只是若是不练千蛛万毒手的毒功，自己还能练什么呢？
苏乙传授给她的剑法再好也只是外功，若是不练内力不修内力，就算剑法再好又有何用？
人家内力一荡，伱的剑就被震掉了
殷离还是决定重新修炼千蛛万毒手，只是看着自己的脸，她怎么也舍不得，她甚至有些后悔没有跟着师父金花婆婆学她的内功
就在她纠结之际，突然想到了苏乙化去她毒功时，苏乙的内力在她体内循环的线路
她心中一动，便一边回忆着当时情景，一边依葫芦画瓢
哪知这一练，便一发不可收拾了！
苏乙的《易经洗髓经》本就一经修炼，便气灌百脉，只需导引，不需运劲，便能循环往复，生生不息
再加上它有洗炼经脉、五脏六腑之神奇功效，练别的内功会觉得枯燥，但练《易经洗髓经》却会非常舒服，是会上瘾的
尤其对殷离来说，她以前练的千蛛万毒手，一旦开始练功，每分每秒对她来说都是痛苦折磨
和现在的内功相比，简直是一个天上，一个地下！
更别提，《易经洗髓经》本就是极为上乘的内功，修炼起来气血如虹，效果一日千里
殷离练了不到一个时辰就不得不停下来了，因为她饿极了！
越是好的内功，见效快的内功，就越消耗气血若是不及时补充身体，容易对气血造成亏空
当然，殷离练的并非完整版的《易经洗髓经》，只是其中疗伤篇的一种变化，而且她没有心法口诀，只知其然不知其所以然，对于整部易经洗髓经来说，不能说只是皮毛，但也只占其精妙的十之二三罢了
但即便是如此，这残篇也比殷离练的千蛛万毒手进展和效果快了百倍！
结束第一次练功后，殷离又惊又喜，只觉自己距离为母亲复仇之路，更近一步
但一想到这内功是自己“偷学”苏乙的，她便心情格外复杂
惭愧、羞