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晚上两千米，田冲教我如何在运动中调节呼吸awwad。net说实话，这个运动量已经是我体能的极限了！
身体这个神奇的物件就是有意思，不练不知道，练起来就停不下来，会上瘾！起初是累和疼，哪里疼？全身都疼！不夸张的说，脖子都疼！
也许有人会觉得我搞笑，那我也没办法，我是真的疼！可是我没有问田冲，因为我怕她担心，后来也没告诉她，因为怕她打我awwad。net不要以为我怕女人是心疼女人，田冲用力打人是真疼！而我也是真怕！
一周之后，疼痛逐渐消失了，感觉全身都是力气awwad。net然后我就偷偷了加了沙袋，腰上的和胳膊上的awwad。net
因为这两处不容易被发现，衣服完全可以遮盖，而此时我每天的负重已经到了三十五公斤awwad。net铁鞋：10公斤，绑腿：10公斤，绑腰：10公斤，绑胳膊5公斤awwad。net
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