挥杆过程的起点，它包括双手握杆，使得手和杆成为一个整体“
”调整呼吸，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松“
”接着髋和膝微微前屈，眼睛瞄准将要击打的方向，手臂和肩自然下垂，双肩之间倾斜大致十五度，左肩略高于右肩，击球时，让高尔夫球的位置靠近左脚”
吴勇按照总治说的做好了姿势，问道：“然后呢，可以击球了吗？”
总治说道：“现在起杆，双臂向身体内侧略微翻转，杆头趾部已经打开“
”起杆并不是单纯的手臂动作，还包括肩部的转动，从而保持双手在胸部正前方”
“上杆中段当左臂与地面平行时，仍然没有开始立腕，肩部持续转动，头部保持固定“
”相对于上半身，其下半身仍然保持十分稳固的姿势“
”这是职业球员经常进行上杆蓄力的方法，即制造双肩转动和双髋转动之间的幅度差，身体像拧螺丝一样拧得越紧”
“上杆，在上杆至3/4时，开始有明显的立腕动作双腕翘起杆身与左臂的夹角缩小，此时左臂与杆身的夹角约为90°“
”这能很好地控制自己的重心在右大腿内侧，要防止重心倒置也就是向右移动过多”
”完美的上杆至顶点姿势：左臂充分伸直，杆身指向目标并与地面平行“
”上半身充分转动，背部正对目标与巨大的双肩转动幅度相比，其双髋转动幅度微小，这制造了惊人的扭矩，这是真正的力量源泉，此时想必你已经做好了下杆的准备”
”接着就是上下杆转换，这是高尔夫挥杆中最难的技术环节“
”最重要的一点，这没有挥臂和释放手腕，杆身和左臂之间保持的夹角在此刻甚至缩小了“
”启动下杆的引擎是他的左髋，左髋前顶的动作牵扯他的背部，背部牵扯肩部，肩部牵扯手臂，就像连锁反应，汹涌澎湃的力量在其身上由下至上传递”
”触球前瞬间，转髋，持续转髋，这是在触球前的瞬间仍然在做的“
”与此同时他的双腕开始加速释放杆头，但仍然保持引领杆头、杆身前倾的触球姿势，这将保证球被杆面充分挤压“
”注意你的左臂？没错，鸡翅膀！在触球过程中并未伸直左臂”
”触球后瞬间，首先，髋部持续转动，从腰带搭扣的移动就能发现；“
”第二，手腕翻转，右臂伸直在触球前，左手手套背部指向身体前方，在触球后，左手手套背部指向目标方向，这一手腕的翻转动作不但能够摆正杆面，同时会增加杆头速度；“
”第三，保持头部位置，这能保证扎实的触球”
”再后，就是送杆，这有两个鲜明的特点，第一，头部仍然不转动，仍然注视下方；“
”第二，伸直右臂，这种送杆更多地被称为随挥送杆(followthro
点击读下一页,继续阅读 慧之 作品《明日之后：开局世界倒计时》第一百一十七章：痛下杀手