卫国，兄弟俩都认为对方教的是歪门邪道
杨卫国教官教的是消灭格斗术首先，杨卫国教官讲解人体构造，讲述人体部位的抗击打程度以及如何实施打击然后，杨卫国教授如何攻击，他所介绍的种种攻击技巧如同古龙小说里面一样，方法简单，但是一击到位，可以立时控制对方或者消灭敌人，令人几乎无法防备这里要求的关键就是天下武功唯快不破
人的生命与身体是非常脆弱的，随时随地都可能因为任何事情失去生命，金康暗自惊心，想着早日修成大道，成就长生成就才是王道啊！
杨卫东教官教的是防御格斗术他主要教授如何制服敌人，不志在消灭杨卫东教官要求大家眼观六路、耳听八方，同时安排大家一个随机应变的训练，最后还教授大家练习太极拳杨卫东教官的太极与自然圆融合一，含蓄内敛、连绵不断、刚柔相济、动静相间，如行云流水，其意、气、形、神逐渐合一，和张湘灵演练的太极相似金康怀疑，杨卫东教官莫非是张湘灵的弟子？仔细一想，也不无可能胡思乱想之间，杨卫东教官喊金康上台演练由于张湘灵先前的教授以及金康长期练习，已经大成了金康静立，深呼一口气，然后开始演练虽然金康手脚不怎么协调，但是太极还是打得出神入化，将台下一众同学看得目瞪口呆演练完毕之后，台下响起了一阵激烈的掌声
第四项训练，越野跑
定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情况，具有加速度的能力因此，教官要求大家始终注意以下几个方面:1.姿势主要采用身体微向前倾或正直的姿势要尽量使身体的各部分(头、躯干、臂、臀、腿、足)的动作协调配合，并且善于利用跑中产生的支撑反作用力与惯性不断前进，使身体保持平稳，提高跑的效果exs5★cc2.呼吸最好利用鼻子与半张开的嘴(用舌尖舔住上颚)共同呼吸除了在跑中出现生理“极点“现象时，可以变化呼吸的频率与深度(即用多呼气的方法提高气体的交换率)外，一般情况下应自然、有适当的深度并有节奏的呼吸exs5★cc3.体力分配或者按选择的路段，或者按比赛的阶段(起点、途中、终点)，或者以自身体能状况的不同确定通过工作阶段(肌肉的紧张)和休息阶段(肌肉的放松)适时交替的方法，达到既跑得快，又跑得省力的目的exs5★cc4.速度一般来讲不宜过快过快或在途中加速太猛不仅会影响体力的正常发挥，而且会严重地影响判断力有人曾做过试验:同样难度的数学题，在奔跑中需要用比在静止时多几倍的时间才能算出来