看清
在黑暗中，陆海看到安万也睁开了眼睛，比了个大拇指安万起身拉开了一点窗帘
窗外还在黑暗中，隐约在东方有一点点光
是黎明了
打开手机，上面的时间显示是六点整，一分不多一分不少
陆海心想，该买个手表了，之前的手表没带过来，现在看时间要用手机，觉得很不方便
趁着晨光，陆海开始锻炼身体了
先来五百个俯卧撑
陆海马上趴在了地上，一上一下的开始做起了俯卧撑来
见陆海已经开始锻炼身体了，安万也不甘示弱，也趴在地上跟这陆海开始做了起来
半个多小时的时间，俯卧撑已经做完了，身子差不多也热开了，陆海和安万把脚放到宾馆房间里的桌台上，慢慢地压了压腿
感觉差不多压开了，于是两人往地上一坐，开始了劈叉
劈叉是武术修习里的基本功，它直接关系到了修习者的腿法技术
陆海是能够完完全全地劈成一字马的，但安万还差点，离一字还有点距离
劈完叉后两人就这空气进行了踢腿、出拳训练，一定的空击训练速度还是有必要的
“今天就不对练了，上午要去医院看望小空空，下午还要寻找安全点”陆海跟安万说道
安万点了点头，两人收了腿，再依次冲了个澡换了身衣服
起床已经过了一个多小时了，两人下楼吃了个早餐交了房，叫了个的士就向医院出发了
每天早晨陆海都要训练一下出生汗的，这是他从训练营里出来就保持的习惯之前是他一个人练，后来收了安万做助手后便两个人一起合练
的士司机把陆海二人送到了医院门口时，已经八点多了，这个时候大多数人已经起床准备一天忙碌的工作了陆海觉得陆空这个时候差不多也清醒了，时间刚刚好
为了全勤为了全勤为了全勤
冲啊冲啊
为了全勤
为了全勤
笑死我了，不知道这样钻规则的空子有没有钱哈哈哈哈
真的就有蛮搞笑
我也是醉了啊
害，没办法总要得到点什么东西吧
写这么久了什么都没有的话，还是有点不甘心的