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总不能把笔记一扫，直接对林辉说，我都记住了，没有任何问题，直接开始吧nnxsw ⊙cc
这不叫装逼，这叫作死nnxsw ⊙cc
锻体术的修习，可不是过目不忘就够的，主要是身体各个部位的锻炼，是要实打实上手的nnxsw ⊙cc
“¨〃星草”的使用并不复杂，进行简单的萃取，随后均匀的涂抹在全身上下，静待半个小时，充分吸收后即可nnxsw ⊙cc
在确定过王动已经完成对“星草”的吸收后——主要是根据涂抹在身体表层的液体颜色改变程度nnxsw ⊙cc
当萃取后的液体完全褪色，就代表这个过程的顺利完成nnxsw ⊙cc
“首先是第一个动作，双旋臂nnxsw ⊙cc
动作要点，左臂顺时针扭曲两百四十度，极力向前伸展，右臂逆时针扭曲两百四十度，极力向后伸展，保持尽可能长的时间nnxsw ⊙cc
控(得的的)制呼吸，仔细体会拉伸感，并放松思绪，感受宇宙游离能量的注入nnxsw ⊙cc”
林辉一边朗声复颂“双旋臂”的动作要领，一边上手辅助王动摆出标准的架势nnxsw ⊙cc
这种违背人体生理的动作，除开少数天生异赋的家伙外，第一次修习时，肯定是需要帮忙的nnxsw ⊙cc
“初次修习时，要控制好动作幅度nnxsw ⊙cc
达到自身极限后，不要冒进，而应该循序渐进，在宇宙游离能量的辅助下，逐渐进步比nnxsw ⊙cc
直到标准完成该动作后，方可进行下一个动作的修习nnxsw ⊙cc”
林辉口中声音柔和，下手却一点也不轻nnxsw ⊙cc
以他的眼光与锻体术修行水准，一上手，就能够轻易判断出王动目前身体的极限nnxsw ⊙cc
只听“咔嚓”、“咔嚓”两声轻响，王动的双臂就像某种乐高玩具一样，被掰成一个奇特的造型nnxsw ⊙cc