我看你这个警卫班搞的有声有色啊，刚才看到战士们的气势磅礴，比现在我们新一团的三个营的战士都要好，而且你淘汰的战士，也在现在营里，都是尖兵来的，各个营长都宝贝的不行，身体素质，和枪法都有很大的提升啊，简直是脱胎换骨一般。”
李泽说道：“哥，你看下，我的训练场的训练器材，这里面有大乾坤喔。”
李云龙说道：“你这二愣子不要说哑谜了，赶紧说，不然揍你。”
李泽说道：“哥，你不要动不动就说揍我，我现在好歹也算个官吧。”
李云龙说道：“官啥官，不是我，你这班长都难做咯。”
李泽说道：“不要不把班长当官……”
李云龙抬起右手握着拳头，李泽看到连忙说道：“哥……哥……我错了。”
李云龙说道：“错那里了。”
“不说这个话题了，哥，你看这个400米的障碍物，怎么样，我的得意之作。”李泽说道。
说到这个400米障碍物有点东西，李泽向李云龙和各个营长介绍他这个400米障碍跑：“一般来说，400米障碍跑，包括8种障碍物在内的往返跑，要在规定的时间内从正反两个方向通过这八种障碍物。这八种障碍物分别是，跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩网。这些项目一般来说在两分钟内完成算是优秀，两分三十秒为及格。”
李泽接着说道：“400米障碍本身也是非常能锻炼人的训练。它要求军人能奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬，不仅要有爆发力，还要有耐力、协调性、灵敏度，最重要的是能让人变得勇敢果断，以及必要的拼搏精神。
障碍训练中，最容易受伤的情况便是临近障碍物时心里产生恐惧，想过又不不想过，步子开始收小，身体突然僵硬，各种机能下降，跑不动跳不起，勉强通过造成危险。而这些心理建设在某些程度上，比身体素质更重要。”
李泽总结说道：“这个400障碍跑很适合我们全军推广。”
李云龙也看到这个400米障碍跑的好处，并说道：“先让这个项目在新一团推行吧，然后我会报告旅部，让旅长过来看下，能不能推广全军。”
李云龙继续说道：“二愣子你还说的互相拼杀，这个我知道，那枪口前端石头，这是干嘛用的，有什么好处。”
李泽走到一边喝了口水继续说道说道：“我们的战士平时连枪都没有打多少发子弹，而且也没子弹给我们浪费，所以我想了用枪端口先挂着石头，让战士们练平衡，到时候有子弹了，我们可以直接端枪，打枪，而且打枪的时候更稳。”
李云龙说道：“这个好，值得推广。”
…………
下午李云龙他们也没有散，一边继续看着警卫班在那里训练，一边在