材料
到最后毛小方也没什么可教的了，便取出一本名为《炼神要诀》秘籍交给辛寒，并且郑重的道：“师弟，这是我龙虎山天师道修神的功法，乃是不传之秘，为兄现在就把他传给你，希望你秉持天地正气，降妖除魔，替天行道！”
辛寒双手接过秘籍，点头道：“师兄你放心吧，我知道怎么做！一定不会辜负你的厚望！”
毛小方点头微笑：“如此就好，这书上有什么不明白的尽管问我！”
辛寒晚课之后，拿着《炼神要诀》回去研究，发现这里面都是一些修炼元神的东西，不由得心中大喜，要知道他一身内力已成气候，万难舍弃，若是转修道家内丹法门估计这身内力就要舍弃
但这龙虎山天师道的炼神之法却是一丝搬运导引的东西都没有，正适合他这个特殊的存在
欣喜之下，细细研读，这书上说，炼神便是修炼元神，元神修炼也分为几个阶段
首先第一步要蕴养，通过坐忘、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、胎息等手段使自己的‘神’逐渐壮大形成阴神，这也是元神的第一阶段
接着要炼尽神(元神)中的阴滓，成就一纯阳无阴的元神，名为“阳神”
修到此处，阳神可由天门出入，摆脱肉体的禁锢．脱离肉身而常存，获得“身外之身，超出生死之外，所渭‘群阴剥尽丹成熟，跳出樊笼寿万年’便是如此
若是阳神经过雷劫洗练，那白日飞升，位列仙班也是可期的，不过这话说着就远了！
另外这《炼神要诀》上却是没有阳神之后的修炼法门，只寥寥写了几笔，描述了一些，也就是说靠这本书修炼只能修出阳神，至于雷劫飞升什么的就不要想了
辛寒将《炼神要诀》的蕴养篇再次仔细看了一遍，闭目凝思，确认无一疏漏，便打算开始修炼
这蕴养篇里诸般要诀，他比较看好‘房中’这也是正一道的特色，双休炼神，男女搭配干活不累，可惜这‘炼神要诀’里没有，应该是龙虎山秘传
师兄毛小方估计也没有，或者说根本就没得传授，否者也不会都快五十岁了还守着处男之身
其他法门之中，辛寒不自觉的就选了守一，因他修炼道家内功，这守一便是基本的东西，对他来说并不难
当下辛寒盘膝而坐，双手结出手印，十指相扣，至于丹田，将意念集中到眉心印堂，然后按照‘要诀’上所说返观内照，凝神内听
这功法若是寻常旁人来练来只是入静这一关便难以登天，’心猿意马‘需要费许多功夫，但对于修炼内功有成之人来说却易如反掌
辛寒早已达到内视的程度，很容易就做到了反观内照，不多时，一颗黍粒大小的光珠，便生成在脑海之中
金华乍吐，辛寒感觉好像一切都不同了，这种感觉似曾相识