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大师兄双手抱在怀里，绕了一圈，冷不丁从后面一脚踢向膝关节，林蔚然直接单腿跪在地上zhongkan♟cc
“双腿胯向前内收，屁股不要翘，马步，马步，其实骑马的步伐，哪有你这样骑马的？
身体晃晃悠悠的，腰部的力量呢，是不是浪费在不该去的地方了？那地方还是少去为妙…”
林蔚然没想到，
大师兄损人还挺有一套zhongkan♟cc
“你可以想象双腿夹着什么东西，你看我！”大师兄说着扎上马步，含胸拔背，虚灵顶劲zhongkan♟cc
“头往上顶，如同被一根线悬住，可别小看马步，练武不练功，到老一场空，练功不练腰，终究艺不高！”
“我再试试！”
林蔚然再蹲下，大师兄站在身后，时不时指点，光是这一个姿势，就调了十多分钟zhongkan♟cc
“记住这种感觉，马步要站长久，也会很累，这时候你就可以想一想快乐的事了，比如去红灯区…
可不是让你真去啊！
就是转移注意力的技巧zhongkan♟cc
这方面还是寺庙的和尚比较厉害，佛经说：禅定之乐，彻骨彻髓，如大雨滂沱，那种乐趣，是所有世间乐都无法比之万一的zhongkan♟cc
师弟，你可要坚持住！”
大师兄滔滔不绝的说道zhongkan♟cc
林蔚然总结一下就是痛并快乐着，马步累不累只有站过的人才知道，绝对不是一个愉快的过程zhongkan♟cc
想象着很快乐…
其实就是欺骗自己感官zhongkan♟cc
林蔚然气沉丹田，时间缓缓流逝，他的额头早就泛起一层汗珠，时不时的顺着脸颊流下zhongkan♟cc
终于林蔚然身形晃动，
仿佛那狂风暴雨中的小树，
直到一个声音在脑海中响起：
“叮！天道酬勤已激活！”
刹那间，有一股温润如玉的力量，涌入体内，林蔚然睁开眼睛，竟然站了大半个时辰zhongkan♟cc
“跑步和马步都能激活天道酬勤，我每天都能看到自己的进步，相比其他人有着绝对的优势！”
林蔚然决定了，别的都先不着急，马步和跑步可以先练一年然后再学打法也不迟zhongkan♟cc
叶问是让林蔚然每天跑步五公里，马步一小时，坚持两个月，正常这一套下来，基础绝对够用zhongkan♟cc
但林蔚然要更狠一点zhongkan♟cc
每天跑步、马步都激活天道酬勤，持续一年，到时候对上一般人可能都不用打法zhongkan♟cc
直接一力降十会！
两天后，梁挺重回武馆zhongkan♟cc
林蔚然总感觉他时不时在瞟自己，下午结束练习，可他招呼都