的格局，值不值得你们点波关注？”
陈宇面带微笑
【“真教啊？”
“666，兄弟们把格局打在公屏上！”
“宇神的格局不用提，敞亮人”
“没错，刚才那位兄弟，听到了吧，免费传授，记得认真学习”
“想学宇神秘传强身健体之法的同学们，关注点一点，免费的小礼物刷一刷啦！”
“虽然上班狗没有精力学，但还是得说一句，宇神牛批”
“不愧是我喜欢的主播啊！”】
陈宇站起身来，走到了树下的空地处
周围也就只有这里比较干燥了
“大伙儿看好了，今天我演练的是第一种形体站桩法，我称之为，观星河！”
陈宇深吸了一口气，双臂自然下垂，两手先左后右，向后背拉伸，上半身则是尽力下俯，面颊朝天而望
“呼……”
他的身体，跟随着呼吸极有韵律的颤抖起来，面颊和脖颈，很快变得涨红
整个过程，陈宇坚持了将近五分钟的时间，汗水从他的额头上渗出，滴落在地上
至于弹幕，早已经沸反盈天
【“卧槽！这是人能做出来的动作？”
“这也太难了吧？我刚刚试过，以我的肌肉强度和韧性，根本不可能做得这么标准”
“离谱，我是可以做到姿势标准，但我只能坚持十秒钟，主播是什么变态啊？尼玛的坚持了五分钟，太可怕了！”
“跟宇神的形体站桩一比，瑜加简直就是小儿科……”
“吃得苦中苦，方为人上人，古人诚不我欺，难怪宇神这么厉害，总之我是坚持不来，太痛苦了”
“我艺校生，练舞蹈的，我坚持了半分钟，好爽，感觉整个人肢体彷佛重生了一样”
“大家真的可以试试，不吃苦哪来的收获？”
“我先洗澡去了，一会儿继续看直播”】
观众们一片哀嚎，陈宇可管不了这么多
他已经开始第二轮的练习了
依旧是观山河
【“还来？”
“宇神对自己是真狠！”
“这次能坚持多久？”
“大胆预测，不超过五分钟，这太消耗体力了！”】
然而这一次，陈宇坚持了十分钟
他整个人直接跌坐在地上，大口大口的喘着粗气，整个人跟刚从河里捞起来似的
【“牛批，居然坚持了十分钟”
“主播在干嘛？为啥脱衣服？”
“这腱子肌，这线条轮廓，啧啧啧……流口水了！”】
陈宇心无旁骛，将打湿的体恤丢到了背包上，开始第三轮的练习
这一次，他坚持了十五分钟，弹幕全都看傻了
【“头皮发麻！”
“主播还是人吗？”
“我一个变态都觉得变态，刚刚那个练舞蹈的，坚持了半分钟，我以为宇神能坚持五分钟，已经是极限了，他特么这套动作，做了三轮，五分钟，十分钟，十五分钟，一共半小时，何止离谱，简直离天下之大谱！”
“强无敌！”
“一眼丁