【第一百四十八章】学着接受并信任自己的感觉
“是了正因为这样，这些拒绝、忽视和否定会让你停止向外求，就是不做要求了，也不做表达了，这样你觉得自己就不会受到伤害了，所以慢慢的你的情感表达就变得内敛，甚至是不去表达了没有表达在你这里就等于你不会再受到忽视，也没有伤害”每每投来了她仿佛可以感同身受的表情，耐心解释道
“可这对我的工作是有益的呀，我不懂，始终不懂她为什么不同意，甚至还有言语上的抨击”林恩想知道她妈妈的问题出在哪里
“这个有他们对上一辈教育方式的继承，也有自身的见识和意识受限，当然这也和她的经历有关可能在她的经历中，她认为这个钱留在她的兜里和花出去学一个她看不见的东西相比，前者更让她有安全感”每每分析道
每每这最后一句话说完，林恩一下就明白过来了父亲没能给母亲安全感但是金钱可以，金钱能带给母亲的安全感甚至比林恩更甚林恩回想起母亲的一些生活细节，她好像确实更重视金钱——这是她的“结”
“来，我们可以做一个训练，试着突破你的情感表达障碍，这也有助于你突破你对于亲密关系的恐惧”每每找到了合适的解决方案，她向林恩建议道
“嗯”林恩早就对此有所期待
“首先，请闭上双眼，放空自己的大脑，然后想象脑海中出现一个空白的屏幕现在把你全部的注意力集中在这个屏幕上，它代表着你的内心，你现在要关注它，关注你的内心
接下来，你问问自己有什么感觉？
仔细关注你的内在活动，注意可能会有跳入脑子里的杂念，抹去杂念，就只将注意力集中在现在我有什么感觉这个问题上”
每每能看到林恩轻微扑朔的眼睫，知道她已经进入了状态
“好，试着辨识自己的感觉，并用文字描述它，你可能会有多重感觉出现”
……每每又给了林恩一些思考和体会的时间
“你有什么感觉现在？”每每看着林恩紧闭的双眸，睫毛在不住地颤抖，神情里透着紧张
她始终能够读出她的微表情，无论是在谈话、放松训练和催眠的过程中还是现在林恩在她面前不曾掩饰过自己的情绪表达
“我很害怕，我会紧张，我忍不住颤抖”林恩的语气里也透着这些情绪
印证！
“别怕孩子，先不要回避这种情绪，你想想自己为什么会有这样的感觉？”每每引导道
“是……是对未知的恐惧……不知道会发生什么……心里……充满了不确定性”林恩强忍着恐惧感，颤抖着说道
“好了，睁开眼吧”每每有些心疼
“怎么会这样”林恩对上每每的眼睛，有些不可思议道
“嗯，这就是你当下的内心感受，最真实、立体的”
“对，我能感受
点击读下一页,继续阅读 飔迁 作品《这一世很短这一世又很长》【第一百四十八章】学着接受并信任自己的感觉