出来，都会十分困难biquge43• com
而有些姿势，摆起来后，摆的越久，身体越承受不住biquge43• com
就像是金鸡独立——单腿站立，白鹤亮翅——双手平举biquge43• com
动作简单，但随着时间的推移，难度是呈几何上升的biquge43• com
虎行拳的慢打就是这个原理biquge43• com
它有几个特定的姿势，只要摆出来，固定个一分钟，正常人都会累的大汗淋漓biquge43• com
这些姿势的难度也是一个比一个大biquge43• com
每次练好一个姿势后，方瑜都得活动下身体后，再练下一个姿势biquge43• com
也因为这个特点，这种慢打又被称为定法biquge43• com
整整七个姿势，方瑜全部练完后，浑身上下就像是下雨一般，到处都是汗水biquge43• com
身体锻炼完毕后，方瑜照着视频里自己演示的放松肌肉的手法让身体好好放松了一下，然后开始练习站桩biquge43• com
一边调整姿势，一边调整自己的呼吸biquge43• com
虎息法biquge43• com
这个呼吸法并不是一定要用鼻子呼吸biquge43• com
其实更多时候用的是嘴来呼气吸气biquge43• com
这种耗费体力的锻炼后，补充氧气光靠鼻子，很容易不小心就会岔气biquge43• com
方瑜学的呼吸法，是以口腔吸气哈气为主，鼻腔为辅的锻炼法门biquge43• com
主要作用没那么神奇，其实就是放松肌肉biquge43• com
包括站桩也是biquge43• com
稳定好身体肌肉，以及方瑜还未能理解的“气血”循环后biquge43• com
这个晨练才算是结束biquge43• com
方瑜回到了自己的公寓，冲了个澡，又再次给自己松了松筋骨后，这才出门进行今天的任务biquge43• com
方瑜今天的任务就是前往远海梅定区的周氏武馆biquge43• com
梅定区的周氏武馆是它的主道场biquge43• com
方瑜今天过去就是为了将“虎脂膏”药方送过去，了解下自己爷爷的故事，顺便看下虎形拳和自己的虎行拳，到底有什么差异biquge43• com
地铁加公交，两个小时之后，方瑜骑着共享单车就到了自己的目的地biquge43• com
一个古朴的红木大门，门口两边坐落着两只石狮子biquge43• com
一块黑底金字的牌匾